Náš tip
Odporúčame podávať s vínom Pálava.
Šalát z varenej fazule (kidney beans), hrušky a z bryndze, posypaný rukolou a naklíčenými semienkami (šošovica a cvikla)
Náročnosť:
Čas prípravy:
60 min
Ingrediencie
4 porcie
200 g
fazuľa
4 guľôčky
nové korenie
2 ks
bobkový list
čierne korenie
1 ks
cibuľa
1 strúčik
cesnak
20 g
maslo
0.50 polievková lyžica
hladká múka
2 ks
hruška
20 g
špenátové lístky
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Fazuľu uvaríme s novým korením, celým čiernym korením, bobkovým listom a so soľou domäkka.
2.
Na panvici opečieme cibuľku s cesnakom na masle, pridáme hrušky a 3 minútky podusíme.
3.
Pridáme fazuľu, zaprášime múkou, pridáme špenátové listy a minútu dusíme.
4.
Preložíme na tanier a podávame posypané klíčkami a letnou bryndzou LIPTOV.
Každý týždeň nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
890,2 kj / 211,9 kcal
Makroživiny
10,8g
Bielkoviny
20%
24,9g
Sacharidy
45%
7,9g
Tuky
14%
6,4g
Vláknina
4,7g
Cukry
0,4g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Šalát z varenej fazule (kidney beans), hrušky a z bryndze, posypaný rukolou a naklíčenými semienkami (šošovica a cvikla)
Náročnosť:
Čas prípravy:
60 min
Ingrediencie
4 porcie
200 g
fazuľa
4 guľôčky
nové korenie
2 ks
bobkový list
čierne korenie
1 ks
cibuľa
1 strúčik
cesnak
20 g
maslo
0.50 polievková lyžica
hladká múka
2 ks
hruška
20 g
špenátové lístky
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
890,2 kj / 211,9 kcal
Makroživiny
10,8g
Bielkoviny
20%
24,9g
Sacharidy
45%
7,9g
Tuky
14%
6,4g
Vláknina
4,7g
Cukry
0,4g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Fazuľu uvaríme s novým korením, celým čiernym korením, bobkovým listom a so soľou domäkka.
2.
Na panvici opečieme cibuľku s cesnakom na masle, pridáme hrušky a 3 minútky podusíme.
3.
Pridáme fazuľu, zaprášime múkou, pridáme špenátové listy a minútu dusíme.
4.
Preložíme na tanier a podávame posypané klíčkami a letnou bryndzou LIPTOV.
Náš tip
Odporúčame podávať s vínom Pálava.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
