title
lucina
slane-vafle-s-michanymi-vajicky.jpg

Náročnosť:

Čas prípravy:

30 min

Ingrediencie

4 porcie

8 ks

vajce

125 g

hladká múka

1 čajová lyžička

prášok do pečiva

1 čajová lyžička

soľ

50 g

rozpustené maslo

250 ml

mlieko

100 g

nastrúhaný syr (gouda)

1 čajová lyžička

rozpustené maslo

kurkuma

1 štipka

kajenské korenie

2 ks

avokádo

1 balenie

mix šalátov

50 g

údený losos

Postup receptu

Nezhasínať obrazovku

1.

V mise zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ. Pridajte rozšľahané vajce, rozpustené maslo a mlieko. Všetko dôkladne premiešajte pomocou metly. Nakoniec pridajte nastrúhaný syr a teraz už len zľahka zamiešajte.

2.

V prístroji na pečenie vaflí upečte z tejto dávky 6 až 8 vaflí. Každý prístroj pečie trochu inak, ale väčšinou to býva 4 až 5 minút. Odporúčame prvé 3 minúty prístroj vôbec neotvárať, aby sa vafle nepotrhali. Hotové vafle nechajte vychladnúť.

3.

Medzitým si pripravte praženicu. Na panvici rozpustite maslo a vylejte na ňu všetky vajcia (zatiaľ nemiešajte). Plameň dajte na stredný stupeň. Pridajte kurkumu, kajenské korenie a soľ. Keď začnú bielky belať, začnite miešať vajcia tak, aby zatiaľ zostali žĺtky celé. Potom miešajte i žĺtky tak, aby vznikla praženica. Môžete si ju urobiť krásne krémovú alebo ju nechajte na panvici dlhšie. Keď je praženica hotová, vypnite sporák a pridajte Lučinu. Tá zaistí krásne vláčnu a chutnú praženicu. Vajíčka nechajte vychladnúť.

4.

Na vafle rozdeľte mix šalátov a na ne rozprestrite praženicu. Nakoniec položte na praženicu tenké plátky avokáda a ozdobte tenkým plátkom údeného lososa.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

790 kj / 188,1 kcal

Makroživiny

1,1g

Bielkoviny

3%

8,8g

Sacharidy

26%

12,9g

Tuky

39%

0,4g

Vláknina

1,5g

Cukry

8,8g

Soľ

Hodnotenie receptu

5

0 hodnotenie