lucina
Salat_s_repou.jpg

Náročnosť:

Čas prípravy:

15 min

Ingrediencie

4 porcie

250 g

mix šalátov

4 ks

Varená červená repa

4 polievková lyžica

olivový olej

2 čajová lyžička

med

2 čajová lyžička

dijonská horčica

citrón

soľ

čierne korenie

Postup receptu

Nezhasínať obrazovku

1.

Najprv si pripravte zálievku. Vo veľkej miske zmiešajte olivový olej, med, horčicu a citrónovú šťavu. Zálievku ochuťte soľou a korením podľa chuti.

2.

Do tej istej misy vložte šalátovú zmes a dôkladne ju premiešajte so zálievkou.

3.

Šalát servírujte na dno hlbokého taniera. Červenú repu nakrájajte na plátky a položte na šalát.

4.

Prstami rozdrobte kocku Lučiny na šalát (môžete použiť aj dve malé lyžičky a rozdrobiť ju pomocou lyžičiek).

5.

Nakoniec šalát posypte nasekanými vlašskými orechmi.

Výživové údaje na 100 g

Kalórie

775.7 kj / 184.7 kcal

Makroživiny

3.7g

Bielkoviny

11%

7g

Sacharidy

21%

15.6g

Tuky

47%

1.4g

Vláknina

4.9g

Cukry

0.4g

Soľ

Hodnotenie receptu

5

0 hodnotenie

Svet syrov - Šalát s červenou repou a vlašskými orechmi