Šalát s orechovým olejom, vlašskými orechmi a Lučinou sviežou pažítka
Náročnosť:
Čas prípravy:
25 min
Ingrediencie
4 porcie
300 g
mix šalátov (rukola, valeriánka)
2 lyžice
biely balzamikový ocot
soľ a čierne korenie
0.50 lyžice
cukor
4 lyžice
orechový olej
2 lyžice
slnečnicové semienka
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Šalát očistíme, umyjeme a usušíme.
2.
Na zálievku zmiešame biely balzamikový ocot so soľou, čiernym korením a cukrom. Potom vmiešame orechový olej.
3.
Slnečnicové semienka pražíme na panvici bez pridania tuku.
4.
Šalát opatrne premiešame so zálievkou a naaranžujeme na taniere.
5.
Na záver nadrobíme do šalátu Lučinu sviežu žervé s pažítkou.
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
602.8 kj / 143.5 kcal
Makroživiny
2.6g
Bielkoviny
12%
3.0g
Sacharidy
13%
13.5g
Tuky
60%
0.8g
Vláknina
2.1g
Cukry
0.6g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Šalát s orechovým olejom, vlašskými orechmi a Lučinou sviežou pažítka
Náročnosť:
Čas prípravy:
25 min
Ingrediencie
4 porcie
300 g
mix šalátov (rukola, valeriánka)
2 lyžice
biely balzamikový ocot
soľ a čierne korenie
0.50 lyžice
cukor
4 lyžice
orechový olej
2 lyžice
slnečnicové semienka
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
602.8 kj / 143.5 kcal
Makroživiny
2.6g
Bielkoviny
12%
3.0g
Sacharidy
13%
13.5g
Tuky
60%
0.8g
Vláknina
2.1g
Cukry
0.6g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Šalát očistíme, umyjeme a usušíme.
2.
Na zálievku zmiešame biely balzamikový ocot so soľou, čiernym korením a cukrom. Potom vmiešame orechový olej.
3.
Slnečnicové semienka pražíme na panvici bez pridania tuku.
4.
Šalát opatrne premiešame so zálievkou a naaranžujeme na taniere.
5.
Na záver nadrobíme do šalátu Lučinu sviežu žervé s pažítkou.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
