title
lucina
recky_salat_lucina.jpg

Náročnosť:

Čas prípravy:

15 min

Ingrediencie

4 porcie

6 ks

paradajky

2 ks

uhorka

2 ks

Paprika

2 ks

červená cibuľa

2 hrsť

čierne olivy

1 štipka

soľ

1 polievková lyžica

olivový olej

1 čajová lyžička

Korenie na grécky šalát

Postup receptu

Nezhasínať obrazovku

1.

Paradajky nakrájajte na mesiačiky, uhorku na polkolieska, papriku na plátky a červenú cibuľu na tenké polmesiačiky. V miske opatrne premiešajte paradajky, uhorku, papriku a čierne olivy. Zeleninu dochuťte soľou a korením a opäť zľahka premiešajte. Potom zeleninu naaranžujte do misy alebo hlbokého taniera. Všetko posypte nakrájanou cibuľou.

2.

Na šalát dajte na kocky nakrájanú Lučinu šalátovú. Nakoniec grécky šalát zalejte dostatočným množstvom olivového oleja.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

260,6 kj / 62,1 kcal

Makroživiny

2,6g

Bielkoviny

17%

4,1g

Sacharidy

27%

3,7g

Tuky

25%

1,2g

Vláknina

2,9g

Cukry

0,6g

Soľ

Hodnotenie receptu

5

0 hodnotenie