Jablká plnené Lučinou so škoricovou granolou a medom
Náročnosť:
Čas prípravy:
30 min
Ingrediencie
4 porcie
6 polievková lyžica
med
4 ks
jablko
1 hrnček
vločky
1 hrsť
slnečnicové semienka
1 hrsť
ľanové semienko
1 hrsť
hrozienka
1 lyžice
škorica
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Ingrediencie na granolu dôkladne zmiešajte tak, aby sa med rovnomerne premiešal a dajte zapiecť na 15 min. na 150 °C.
Spustiť časovač (15 min)
2.
Jablká vydlabte a vytvorte z nich misky. Vydlabané stredy jabĺk nasekajte najemno a zmiešajte s Lučinou a 2 lyžicami medu.
3.
Zmes Lučiny plňte do misiek z jabĺk, posypte granolou a každé jablko polejte lyžicou medu.
Výživové údaje na 100 g
Kalórie
985 kj / 234.5 kcal
Makroživiny
4.6g
Bielkoviny
6%
34.4g
Sacharidy
46%
8g
Tuky
11%
3.6g
Vláknina
23.5g
Cukry
0.1g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Jablká plnené Lučinou so škoricovou granolou a medom
Náročnosť:
Čas prípravy:
30 min
Ingrediencie
4 porcie
6 polievková lyžica
med
4 ks
jablko
1 hrnček
vločky
1 hrsť
slnečnicové semienka
1 hrsť
ľanové semienko
1 hrsť
hrozienka
1 lyžice
škorica
Výživové údaje na 100 g
Kalórie
985 kj / 234.5 kcal
Makroživiny
4.6g
Bielkoviny
6%
34.4g
Sacharidy
46%
8g
Tuky
11%
3.6g
Vláknina
23.5g
Cukry
0.1g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Ingrediencie na granolu dôkladne zmiešajte tak, aby sa med rovnomerne premiešal a dajte zapiecť na 15 min. na 150 °C.
Spustiť časovač (15 min)
2.
Jablká vydlabte a vytvorte z nich misky. Vydlabané stredy jabĺk nasekajte najemno a zmiešajte s Lučinou a 2 lyžicami medu.
3.
Zmes Lučiny plňte do misiek z jabĺk, posypte granolou a každé jablko polejte lyžicou medu.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
