Hermelínová nátierka s vajcom a jogurtom plná bielkovín
15 min
4 porcia
Budete potrebovať
- 2 ksvajce varené natvrdo
- 2 lyžice (ideálně řecký)biely jogurt
- 0.50 ksčervená cibuľa
- 1 lyžice dijonskáhorčica
- soľ a čierne korenie
- pažítka
- 1 ksSedlčanský Hermelín proteín
- Hermelín a vajcia nastrúhame najemno alebo roztlačíme vidličkou.
- Pridáme biely jogurt, horčicu a jemne nasekanú cibuľu.
- Osolíme, okoreníme a všetko dôkladne premiešame, aby vznikla hladká nátierka.
- Podávame s ražným chlebom, na krekroch alebo ako dip ku kúskom čerstvej zeleniny.
! Náš tip !
Ak chceme nátierku ešte výživnejšiu, pridáme lyžicu nasekaných orechov alebo trochu varenej šošovice beluga.
Výživové údaje na 100 g
energie
675.3 kj / 160.8 kcal
tuky
11 g
sacharidy
2.1 g
z toho cukry
1.4 g
bielkoviny
13.7 g
soľ
1.3 g
vláknina
0.3 g
Nech Vám neutečie žiadny recept.
Odoberajte náš newsletter.
