Náš tip
Namiesto mäty môžete použiť bazalku. Šalát tak dostane inú, ale stále skvelú chuť.
Grilovaná cuketa s granátovým jablkom a Lučinou
Náročnosť:
Čas prípravy:
20 min
Ingrediencie
4 porcie
2 ks
cuketa
200 gLučina Originál
1 ks
granátové jablko
50 g
mäta
3 lyžice
olivový olej
1 lyžice
med
1 lyžice
citrónová šťava
soľ a čierne korenie
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Cukety nakrájame na tenké plátky a grilujeme z oboch strán.
2.
Granátové jablko rozrežeme a vyberieme semienka.
3.
Mätu nasekáme nadrobno.
4.
V mise zmiešame cukety, granátové semienka a mätu.
5.
Zmiešame olivový olej, citrónovú šťavu, med, soľ a čierne korenie podľa chuti a túto zálievku primiešame do šalátu.
6.
Pridáme kúsky Lučiny a podávame.
Každý týždeň nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
727.7 kj / 173.3 kcal
Makroživiny
3.2g
Bielkoviny
10%
7.8g
Sacharidy
23%
14.3g
Tuky
43%
0.9g
Vláknina
6.7g
Cukry
0.6g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Grilovaná cuketa s granátovým jablkom a Lučinou
Náročnosť:
Čas prípravy:
20 min
Ingrediencie
4 porcie
2 ks
cuketa
200 gLučina Originál
1 ks
granátové jablko
50 g
mäta
3 lyžice
olivový olej
1 lyžice
med
1 lyžice
citrónová šťava
soľ a čierne korenie
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
727.7 kj / 173.3 kcal
Makroživiny
3.2g
Bielkoviny
10%
7.8g
Sacharidy
23%
14.3g
Tuky
43%
0.9g
Vláknina
6.7g
Cukry
0.6g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Cukety nakrájame na tenké plátky a grilujeme z oboch strán.
2.
Granátové jablko rozrežeme a vyberieme semienka.
3.
Mätu nasekáme nadrobno.
4.
V mise zmiešame cukety, granátové semienka a mätu.
5.
Zmiešame olivový olej, citrónovú šťavu, med, soľ a čierne korenie podľa chuti a túto zálievku primiešame do šalátu.
6.
Pridáme kúsky Lučiny a podávame.
Náš tip
Namiesto mäty môžete použiť bazalku. Šalát tak dostane inú, ale stále skvelú chuť.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
