4 porcie
ciabatta
kyslá smotana
sušené paradajky
himalájská soľ
avokádo
mix šalátov
Nezhasínať obrazovku
V miske zmiešajte Lučinu, kyslú smotanu, nasekané sušené paradajky a osoľte podľa chuti. Túto zmes dajte do vrecka na zdobenie a ozdobte plátky ciabatty.
Avokádo olúpte, odstráňte z neho kôstku a nakrájajte na plátky. Každý chlebíček ozdobte niekoľkými plátkami avokáda, ktoré posypte čiernym sezamom a nakoniec ozdobte šalátovými lístkami.
Kalórie
620 kj / 147.6 kcal
Makroživiny
5.7g
Bielkoviny
17%
17g
Sacharidy
50%
6.1g
Tuky
18%
2.3g
Vláknina
2.8g
Cukry
0.4g
Soľ
5
0 hodnotenie
4 porcie
ciabatta
kyslá smotana
sušené paradajky
himalájská soľ
avokádo
mix šalátov
Kalórie
620 kj / 147.6 kcal
Makroživiny
5.7g
Bielkoviny
17%
17g
Sacharidy
50%
6.1g
Tuky
18%
2.3g
Vláknina
2.8g
Cukry
0.4g
Soľ
Nezhasínať obrazovku
V miske zmiešajte Lučinu, kyslú smotanu, nasekané sušené paradajky a osoľte podľa chuti. Túto zmes dajte do vrecka na zdobenie a ozdobte plátky ciabatty.
Avokádo olúpte, odstráňte z neho kôstku a nakrájajte na plátky. Každý chlebíček ozdobte niekoľkými plátkami avokáda, ktoré posypte čiernym sezamom a nakoniec ozdobte šalátovými lístkami.
5
0 hodnotenie