Ingrediencie

4 porcie

6 plátky

ciabatta

2 polievková lyžica

kyslá smotana

4 ks

sušené paradajky

himalájská soľ

1 ks

avokádo

1 hrsť

mix šalátov

Postup receptu

Nezhasínať obrazovku

1.

V miske zmiešajte Lučinu, kyslú smotanu, nasekané sušené paradajky a osoľte podľa chuti. Túto zmes dajte do vrecka na zdobenie a ozdobte plátky ciabatty.
 

2.

Avokádo olúpte, odstráňte z neho kôstku a nakrájajte na plátky. Každý chlebíček ozdobte niekoľkými plátkami avokáda, ktoré posypte čiernym sezamom a nakoniec ozdobte šalátovými lístkami.

Výživové údaje na 100 g

Kalórie

620 kj / 147.6 kcal

Makroživiny

5.7g

Bielkoviny

17%

17g

Sacharidy

50%

6.1g

Tuky

18%

2.3g

Vláknina

2.8g

Cukry

0.4g

Soľ

Hodnotenie receptu

5

0 hodnotenie