Bez mäsa
Sviatočný šalát
15 min
4 porcia
Budete potrebovať
- 150 gApetito smotanové 150g
- 0.50 ksčínská kapusta
- 100 gbiely jogurt
- 50 gstrúhaný parmezán
- 2 strúčikcesnak
- soľ
- čierne korenie
- Nakrájajte čínsku kapustu na rezance.
- Vo väčšej mise rozmiešajte syr Apetito s jogurtom a roztlačeným cesnakom.
- Dochuťte soľou a čiernym korením.
- Do hotovej zmesi primiešajte nakrájanú čínsku kapustu.
- Zasypte parmezánom a podávajte s opečeným toastom.
! Náš tip !
Ako ďalšiu zeleninu môžete do šalátu pridať naklíčené fazule mungo, ktoré dostanete v predajni zdravej výživy.
Výživové údaje na 100 g
energie
451,8 kj / 107,6 kcal
tuky
7,2 g
sacharidy
3,8 g
z toho cukry
2,2 g
bielkoviny
6,5 g
soľ
0,8 g
vláknina
0,9 g
Nech Vám neutečie žiadny recept.
Odoberajte náš newsletter.
