Náš tip
Ak nemáte sardinky príliš v láske, ale chcete zostať pri rybacej nátierke, použite konzervu tuniaka v oleji či vo vlastnej šťave. Dosiahnete tým odlišnú, jemnejšiu chuť, ktorá sa hodí na chlebíčky ozdobené zeleninou.
Rybacia nátierka
Náročnosť:
Čas prípravy:
10 min
Ingrediencie
4 porcie
1 môže
sardinky vo vlastnej šťave
2 ks
kyslé uhorky
1 ks
cibuľa
1 lyžice
plnotučná horčica
citrónová šťava
1 štipka
soľ
1 štipka
čierne korenie
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Vyberte sardinky vo vlastnej šťave z plechovky a vidličkou ich rozdrvte v miske.
2.
Pridajte syr Apetito a horčicu.
3.
Všetko poriadne premiešajte.
4.
Nakrájajte cibuľu nadrobno a uhorky na kocky.
5.
K syrovej zmesi primiešajte zeleninu a ochutnajte.
6.
Dochuťte trochou citrónovej šťavy, soľou a bielym korením.
7.
Výrazná rybacia nátierka sa hodí na jemnú francúzsku bagetu alebo na rožok, ale je možné ju kombinovať aj s tmavým celozrnným pečivom.
Každý týždeň nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
550,2 kj / 131,0 kcal
Makroživiny
10,2g
Bielkoviny
35%
5,2g
Sacharidy
18%
8,3g
Tuky
28%
0,7g
Vláknina
3,3g
Cukry
1,6g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Rybacia nátierka
Náročnosť:
Čas prípravy:
10 min
Ingrediencie
4 porcie
1 môže
sardinky vo vlastnej šťave
2 ks
kyslé uhorky
1 ks
cibuľa
1 lyžice
plnotučná horčica
citrónová šťava
1 štipka
soľ
1 štipka
čierne korenie
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
550,2 kj / 131,0 kcal
Makroživiny
10,2g
Bielkoviny
35%
5,2g
Sacharidy
18%
8,3g
Tuky
28%
0,7g
Vláknina
3,3g
Cukry
1,6g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Vyberte sardinky vo vlastnej šťave z plechovky a vidličkou ich rozdrvte v miske.
2.
Pridajte syr Apetito a horčicu.
3.
Všetko poriadne premiešajte.
4.
Nakrájajte cibuľu nadrobno a uhorky na kocky.
5.
K syrovej zmesi primiešajte zeleninu a ochutnajte.
6.
Dochuťte trochou citrónovej šťavy, soľou a bielym korením.
7.
Výrazná rybacia nátierka sa hodí na jemnú francúzsku bagetu alebo na rožok, ale je možné ju kombinovať aj s tmavým celozrnným pečivom.
Náš tip
Ak nemáte sardinky príliš v láske, ale chcete zostať pri rybacej nátierke, použite konzervu tuniaka v oleji či vo vlastnej šťave. Dosiahnete tým odlišnú, jemnejšiu chuť, ktorá sa hodí na chlebíčky ozdobené zeleninou.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
