Bez mäsa
Nátierka z mrkvy a syra
15 min
4 porcia
Budete potrebovať
- 150 gApetito smotanové 150g
- 2 ksmrkva
- 0.50 ksmalý zeler
- 1 ksmalá cibuľa
- 2 lyžicemajonéza
- 1 lyžiceplnotučná horčica
- soľ
- čierne korenie
- Umyte mrkvu a zeler, olúpte ich škrabkou a nastrúhajte na hrubšom strúhadle.
- Keďže je v tejto chvíli nastrúhaná zelenina krásne nadýchaná, zmiešajte najprv zvlášť syr Apetito s majonézou na hladkú nátierku a až potom do nej zeleninu jemne vmiešajte.
- Nakrájajte cibuľu nadrobno a pridajte ju do zmesi. Dochuťte soľou, korením a horčicou podľa chuti.
- Výrazná chuť zeleru nemusí chutiť každému, preto najprv vyskúšajte, aké množstvo bude do nátierky ideálne.
- Nátierka sa hodí ako zdravá a chutná desiata na biely i tmavý chlieb.
! Náš tip !
Táto nátierka bude chutiť celej rodine, pretože je kompromisom medzi zdravou stravou a pochúťkou.
Výživové údaje na 100 g
energie
468,9 kj / 111,6 kcal
tuky
7,8 g
sacharidy
6,9 g
z toho cukry
4,0 g
bielkoviny
3,7 g
soľ
1,0 g
vláknina
2,2 g
Nech Vám neutečie žiadny recept.
Odoberajte náš newsletter.
